小孩感冒后体虚可以考虑食用鸡汤、小米粥、山药、菠菜、香蕉等食物来辅助恢复健康。需要提醒的是，这些食物并不能直接治疗感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡汤
鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为机体补充能量，促进新陈代谢。摄入鸡汤可辅助提高免疫力，加速病情恢复。
2.小米粥
小米粥富含碳水化合物及多种维生素、矿物质，可作为轻泻食品。
小儿感冒期间胃肠功能减弱，此时食用小米粥可以减轻其胃肠道负担。此外，小米粥还具有一定的养血功效，对于缓解因感冒引起的食欲不振、乏力等症状有一定的帮助作用。
3.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归脾经、肺经、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。小儿感冒后体虚吃山药可以起到健脾胃的作用，有助于改善消化吸收功能，进而促进身体康复。
4.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维和铁元素能有效增强肠胃蠕动能力，预防便秘发生；同时还可以补血，避免贫血症状加重。适当进食菠菜有利于促进体内毒素排出，对病情恢复有积极影响。
5.香蕉
香蕉含有一定量的钾离子，可以帮助维持体内电解质平衡，防止因感冒引起的身体虚弱导致的肌肉酸痛等问题。此外，香蕉中的天然糖分也可以提供额外的能量支持，从而促进身体更快地从疾病状态中恢复过来。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。患者平时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。
