小孩舌头长溃疡可以食用牛奶、鸡蛋、菠菜、橙子、燕麦等富含营养的食物以促进愈合，但需要注意的是，食物并不能直接治疗溃疡，如果症状持续不改善，应咨询医生。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，可以促进黏膜修复。补充机体所需的营养成分，有助于改善口腔环境，进而辅助缓解溃疡症状。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及多种微量元素，可为受损组织提供必要的营养支持。适当摄入有利于加速细胞更新与愈合过程。
此外，还可增强免疫力，预防继发感染。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和铁元素能够起到抗氧化作用，并促进红血球形成。提高身体对铁质吸收率；同时还能补血养颜、滋润皮肤。适量食用菠菜对于缺铁性贫血具有一定的治疗效果。
4.橙子
橙子含有丰富的维生素C，该物质能增强毛细血管壁的致密性和弹性，从而降低其通透性，有利于创面的愈合。补充人体所需营养素，促进伤口恢复。但需注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。
5.燕麦
燕麦是一种低糖高纤维食品，其中的膳食纤维可以帮助消化系统正常运作，减少刺激性物质对溃疡表面的刺激。燕麦中的β-葡聚糖具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，促进溃疡愈合。另外，它还能够增加饱腹感，维持血糖稳定。
建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少对溃疡部位的刺激。
