亚健康状态通常被划分为心理、生理和社会适应性三个方面。
亚健康状态可能与长期的压力应激、睡眠障碍等有关，这些因素可能导致神经内分泌失调，进而影响心理健康。此外，免疫功能下降、代谢紊乱也是亚健康的病理机制之一。心理方面的亚健康可能表现为情绪低落、焦虑不安；生理上的症状包括疲
劳无力、食欲不振；社会适应性的亚健康则体现在人际交往困难、工作满意度降低。
针对亚健康的评估可以通过甲状腺功能测定、空腹血糖检测以及心理咨询师的专业评估来完成。治疗亚健康的方法因个体差异而异，但一般可采用中药调理如黄连解毒汤加减，以改善体质。同时，认知行为疗法也可用于纠正不良生活习惯和应对压力。
建议患者平时注意规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动，有助于缓解症状。
