跟骨粉碎性骨折患者可以适量食用富含维生素C和D的食物、高钙食物、富含锌的食物、优质蛋白质食物、活血化瘀食物等，有助于促进骨折愈合。但需注意，食物并不能直接治疗骨折，严重骨折还需及时就医。
1.富含维生素C和D的食物
富含维生素C和D的食物可以促进骨骼愈合，如柑橘类水果、猕猴桃等。这些食物中的维生素有助于身体吸收铁质，进而增强免疫力并加速伤口愈合过程。但需注意适量摄入以避免过量维生素导致副作用。
2.高钙食物
高钙食物有利于增加骨密度，预防骨质疏松症的发生，如牛奶、酸奶等。充足的钙离子能够帮助维持正常的肌肉收缩功能以及神经兴奋传导速度，从而间接地起到缓解疼痛的作用。但是长期过量摄入可能会引起消化道不适症状。
3.富含锌的食物
富含锌的食物可促进生长发育及组织修复，如牡蛎、牛肉等。锌元素是多种酶促反应中必不可少的组成部分，它参与了细胞分裂与增殖的过程，在一定程度上也具有促进骨折愈合作用。但过多摄入可能导致腹泻或铜代谢异常。
4.优质蛋白质食物
优质蛋白质食物能为机体提供必需氨基酸，促进组织修复和恢复，如鸡蛋、瘦肉等。蛋白质是构成人体的基本物质之一，对于受伤后的康复至关重要。但要确保不过量摄入以防肾脏负担加重。
5.活血化瘀食物
活血化瘀食物可以帮助改善血液循环，减少肿胀和淤血，如红枣、红花等。此类食物中含有一定的生物碱成分，能够抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，从而达到止痛的目的。使用时应注意不宜空腹食用。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。同时还要定期复查，了解患处恢复情况。
