椎间盘脱出和椎间盘突出一样吗

椎间盘脱出比椎间盘突出更严重，前者是后者的进一步发展。

椎间盘突出时，只有部分髓核组织移位至椎管内，而未完全脱离椎体。随着病情进展，突出程度加重，可能导致韧带松弛、关节不稳等问题，此时称为椎间盘脱出。

除上述两种疾病外，还应警惕椎间盘膨出，其与椎间盘突出均属于腰椎间盘退变的表现，但膨出通常不会导致神经根受压或脊髓压迫。

在日常生活中要注意避免久坐久站，适当运动以增强腰部肌肉力量，减少椎间盘的压力，预防椎间盘脱出的发生。