无孕催奶的方法包括饮食调理、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、维生素B6等。如果尝试这些方法后仍然没有效果或有其他症状，建议咨询医生或专业的催乳师进行评估和指导。

1.饮食调理

通过增加富含蛋白质及脂肪的食物摄入量来促进乳腺发育和泌乳。适用于食欲正常且希望通过调整饮食改善哺乳状况的新手妈妈。

2.中药调理

中医认为产后气血虚弱可能导致无乳，因此选用补气养血类方剂如四物汤等以助产乳。此法适合体质偏虚者，并需在专业中医师指导下使用。

3.针灸催乳

针灸可调节内分泌系统功能，刺激垂体前叶分泌催产素和催乳激素，从而达到催乳目的。对于产后初期因气血不足所致的乳汁分泌不畅具有一定效果。

4.乳房按摩

通过手法挤压、推拿等动作刺激乳腺导管开放及分泌活动增强而促进泌乳。每日数次轻柔地对乳房进行按摩有助于提高泌乳量。

5.维生素B6

维生素B6是合成神经递质的重要辅酶，能促进神经传导介质去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺的合成，进而影响神经系统功能状态。高浓度时具有抑制PRL分泌的作用；低浓度则有兴奋下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，促进卵泡成熟及排卵。对于绝经后妇女而言，补充一定剂量的维生素B6可以起到一定的保健作用。

需要注意的是，在尝试任何催乳方法之前，建议咨询医生的意见，确保选择的安全有效。同时，保持良好的生活习惯，充足的休息和适量的运动也有助于促进乳汁分泌。