牙龈萎缩可能是由牙周炎、牙结石、维生素C缺乏、遗传因素或长期吸烟引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.牙周炎

由于细菌感染导致牙龈周围组织发炎，炎症持续刺激下会引起牙槽骨吸收和牙龈退缩。

患者可在医生指导下使用抗生素如甲硝唑、克林霉素等进行抗炎治疗。

2.牙结石

牙菌斑中的细菌与口腔内的钙离子结合形成牙石，其质地坚硬且难以清除，可导致牙龈红肿、出血和疼痛。针对牙结石引起的牙龈萎缩，可通过超声波洁牙机去除牙石。

3.维生素C缺乏

维生素C是合成胶原蛋白的重要原料，缺乏维生素C会导致牙龈组织脆弱易碎，进而引起牙龈萎缩。补充维生素C可能有助于缓解由缺乏引起的牙龈萎缩。可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，或者服用维生素C片剂来增加摄入量。

4.遗传因素

如果父母一方存在牙龈萎缩的情况，则子女发生牙龈萎缩的概率也会相应提高。对于遗传性原因造成的牙龈萎缩，临床上并没有特别有效的治疗方法，但可以通过保持良好的口腔卫生习惯减缓病情进展。

5.长期吸烟

烟草中的尼古丁和其他有害物质可以收缩血管并减少血液流动到受影响区域，这可能导致牙龈组织得到较少的营养支持而逐渐变薄。戒烟是预防和治疗因吸烟引起的相关健康问题的有效手段之一。为了帮助戒烟成功，建议寻求专业医疗人员的支持和指导，并加入互助小组以获得鼓励和支持。

日常生活中应定期进行口腔检查，以便早期发现并处理潜在的问题。同时注意均衡饮食，避免过量摄入糖分，以减少龋齿和牙周病的风险。