脖子前倾导致打呼噜可以考虑功能性锻炼、矫形器佩戴、肌肉放松训练、气道扩张术、正颌矫正术等治疗方法。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过针对性的动作来增强颈部、背部及呼吸系统的力量，改善姿势和呼吸功能。如燕子飞、小燕飞等动作可以增强核心肌群力量。此方法适合轻度至中度的颈椎前倾患者，可作为辅助疗法配合其他措施使用。

2.矫形器佩戴

矫形器佩戴通过定制的装置支撑或调整脊柱和头部的位置，纠正不良姿态。例如夜间使用的头颈胸支具可用于固定头部位置。适用于因睡眠时体位不当引起的暂时性颈椎前倾。能提供持续支持，有助于维持正确姿势。

3.肌肉放松训练

肌肉放松训练包括瑜伽、普拉提等，旨在通过特定动作缓解颈部紧张，改善姿势。针对由于长期坐姿不正导致的轻微颈椎前倾有效。需要定期练习以保持效果。

4.气道扩张术

气道扩张术是一种非手术治疗方法，通过使用专业设备对咽喉区域进行按摩和刺激，增加气道空间。对于部分因气道狭窄引起打鼾和呼吸暂停的患者有帮助。需在医师指导下进行，并考虑个体差异。

5.正颌矫正术

正颌矫正术是通过外科手段调整上下颌骨的位置关系，达到改善呼吸功能的目的。主要针对严重颈椎前倾导致的呼吸障碍。手术通常在全麻下完成，并需术后管理恢复期并发症。

针对脖子前倾引起的打呼噜，建议避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。同时，肥胖者应注意控制体重，以免脂肪堆积加重症状。