耳鸣胀痛时，可以按摩听会穴、合谷穴、耳门穴、听宫穴、风池穴等穴位。耳鸣多由肝肾阴虚、气血不足、脾胃虚弱等原因引起，建议患者在医生的指导下按摩穴位缓解不适症状。

1、听会穴：听会是足少阳胆经上的重要穴位，位于耳区，横屏与平屏之间的凹陷中，患者张嘴时在耳屏前可摸到一个凹陷，按摩听会穴有利于缓解耳鸣、耳聋、头痛、牙痛、面神经麻痹等病症;

2、合谷穴：合谷穴位于手背第1、2掌骨间，可起到疏风解表、通络镇痛的作用。患者用拇指或中指的指腹按揉合谷穴，可缓解头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等症状;

3、耳门穴：耳门穴位于手的腕横纹处，小指抵住耳门，大拇指稍微弯曲自上而下刮按，具有疏风通窍、清肝利胆的功效，可以缓解耳鸣、耳聋、听力下降、头晕、目眩等症状;

4、听宫穴：听宫穴在面部，位于耳屏正中与下颌骨髁状突之间的凹陷中，按摩听宫穴可缓解耳鸣、耳聋、齿痛、面神经麻痹等病症;

5、风池穴：风池穴在后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，具有疏风清热、通宫利窍的作用，患者用拇指与食指指腹按揉风池穴可缓解耳鸣、头痛、眩晕等症状。

除了按摩以上几个穴位外，还可按摩翳风穴、颈静脉球后段凹陷中。建议患者前往医院中医耳鼻喉科就诊，进行望诊、切诊等检查，在医生的指导下选择适合自身的穴位。患者也可以使用针灸的方法进行缓解，在日常生活中可以多食用一些清淡的食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥等。