性功能障碍多是由于身体机能下降、心理障碍等原因导致，想要有效的预防性功能障碍，需要保持健康的生活方式，保持私密处的干净卫生，以及养成良好的性生活习惯，必要时可通过定期体检等方式进行预防。
1、保持健康的生活方式：积极调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累，适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，并且合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜等，有助于机体补充营养物质。此外，还需保持积极乐观的心态，避免压抑情绪;
2、保持私密处的干净卫生：每天可用清水清洗外阴部位，并勤换内裤，建议选择棉质、宽松的内裤，避免穿着紧身衣物，以免对私密部位造成摩擦。另外，性生活前后还要注意清洗私密部位，以免造成感染，而诱发性功能障碍;
3、养成良好的性生活习惯：进行性生活时，建议使用避孕套，可以有效防止精液从阴道流出，能够提高避孕率，预防性功能障碍;
4、定期体检：建议定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗，从而有效预防性功能障碍。在体检时建议进行阴茎勃起功能检测，根据指标判断是否存在勃起功能障碍，必要时可进行性激素检测，以及盆腔CT等检查，明确是否存在疾病。
若存在性功能障碍，则建议患者及时就医，查明具体原因，根据原因进行针对性治疗，必要时可遵医嘱使用药物进行治疗。