急性腰扭伤要几天恢复正常

急性腰扭伤后恢复时间通常为数日至数周，年轻人无合并症者恢复较快。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤，一般不涉及骨骼结构。对于轻度的急性腰扭伤，由于只是软组织的轻微拉伤，没有出现严重的韧带撕裂或骨折，因此通常可以通过休息和物理疗法进行治疗，如热敷、按摩等，一般在1-2周内即可恢复正常。对于严重的急性腰扭伤，如伴有韧带撕裂或骨折，恢复时间可能需要数月至数年不等，具体取决于损伤的严重程度和治疗的及时性。

在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。