人体蛋白低可以食用鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉、瘦牛肉来补充蛋白质。需要强调的是，食物并不能直接治疗低蛋白血症，若症状持续不改善，应及时就医寻求专业治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，每100克鸡蛋含约13克蛋白质。适量摄入有助于补充人体所需的蛋白质。对于蛋白偏低的人群而言，适当进食鸡蛋可起到较好的补充作用，有利于维持机体正常生理功能。
2.牛奶
牛奶也富含蛋白质，尤其是脱脂或低脂牛奶，是优质蛋白质的良好来源。除了提供蛋白质外，牛奶还含有钙、维生素D等其他营养素，对骨骼健康有益。
3.豆腐
豆腐是一种由大豆制成的食品，其主要成分为植物蛋白，因此蛋白含量较高。蛋白偏低患者经常食用豆腐能够为身体补充能量，还可以增强自身免疫力。
4.鱼肉
鱼肉属于白肉类食物，其中含有较多的优质蛋白质，且脂肪含量较低。补充鱼肉能提高血浆中白蛋白水平，改善低蛋白症状。
5.瘦牛肉
瘦牛肉是高蛋白食物之一，每100克瘦牛肉中含有约20克蛋白质。补充瘦牛肉可增加体内氨基酸储备，促进合成新的蛋白质分子。
建议在选择补充蛋白质的食物时考虑其营养价值及个人消化吸收能力。同时，蛋白偏低者应避免过量摄入可能导致肾脏负担加重的食物，如咸鸭蛋、火腿肠等。
