头疼可以考虑采取非甾体抗炎药、镇静剂、去痛片、针灸治疗、头部按摩等方法来缓解。如果头疼持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。例如布洛芬、阿司匹林等。

适用于轻至中度头痛以及伴随轻微到中度身体不适的情况。

2.镇静剂

镇静剂可以减轻紧张性头痛及某些类型的偏头痛。如地西泮、氯硝西泮等。对于焦虑引起的头痛有较好的效果，但需遵医嘱使用。

3.去痛片

去痛片含有氨基比林和非那西丁成分，具有解热止痛的作用，能够快速缓解轻度至中度的头痛。此药物适合急性发作的轻至中度头痛患者短期服用。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统功能，可能有助于缓解特定类型的头痛。选择合适的穴位进行针刺是关键步骤之一。针灸可用于治疗因气血不畅等原因导致的头痛，需要由专业中医师操作。

5.头部按摩

头部按摩可促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而舒缓某些类型的头痛。选择安静环境，温和力度按压头部。对紧张性头痛有效，尤其在休息时进行能帮助放松身心。

面对头痛症状，应首先排除潜在的严重疾病，然后根据具体情况选择适当的治疗方法。建议定期锻炼，保持充足睡眠，均衡饮食以预防头痛的发生。