椎间盘突出患者宜选择侧卧位或仰卧位睡姿，避免使用高枕头。
椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂导致髓核组织向后方突出压迫神经根。不良睡姿可能加重脊柱压力，影响突出部位的恢复与稳定。椎间盘突出可引起腰痛、下肢麻木、刺痛等症状。不正确的睡姿可能会加剧这些不适感。
影像学检查如MRI或CT扫描通常用于评估椎间盘突出的程度和位置。此外，医生还可能会建议进行肌电图以评估神经受压情况。非手术治疗包括物理疗法、矫形器具和药物治疗，如止痛药和肌肉松弛剂。对于严重的病例，微创介入治疗如椎间孔镜也是有效的治疗方法。
睡眠时应选用硬板床，保持适当的体重，有助于减少脊柱负担，促进病情恢复。
