足跟骨质增生和骨刺是一个意思，都属于骨骼老化的一种表现形式。

随着年龄的增长，身体各组织器官逐渐衰退，骨骼也不例外，可能会出现钙质流失的情况，从而引起骨质增生的现象。这是一种正常的生理现象，不需要过于担心。如果出现了疼痛的症状，则需要及时前往医院就诊治疗。

足跟骨质增生可能伴随软组织损伤、关节僵硬等并发症，这些并发症可能导致活动受限或步态异常。

患者在日常生活中应避免长时间站立或者走路过多，以免导致病情加重。同时还要注意做好保暖措施，以免脚部受凉。