膝盖关节内测疼可以考虑药物治疗、物理疗法、关节保护措施、针灸治疗、关节镜手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、关节保护剂等口服药物来缓解疼痛和减少炎症。例如布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖片。
此方法适合轻至中度膝关节内侧疼痛且希望在家中管理症状的情况。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩、拉伸等方式促进血液循环、减轻肿胀和缓解肌肉紧张。如使用暖宝宝或冰袋局部外敷。适用于因损伤引起的轻微膝关节内侧疼痛，旨在改善功能但需避免过度活动。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及使用支具、调整姿势以减少对受损区域的压力。例如，在行走时可能需要拐杖辅助患腿负重。对于存在长期或严重膝关节内侧疼痛者，可考虑佩戴定制支具以提供额外支持。
4.针灸治疗
针灸是传统中医技术之一，通过刺激穴位来调节气血流通，缓解软组织紧张和关节僵硬。选择合谷穴、足三里穴等穴位进行针刺。对于因气滞血瘀导致的膝关节内侧疼痛有效，能促进局部血液循环，达到止痛效果。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，利用小切口置入微型摄像头和工具观察并清除关节内的异常组织，如滑膜皱襞。针对反复发作且保守治疗无效的慢性膝关节内侧疼痛患者，可以考虑行关节镜下探查及皱襞切除术。
膝关节内侧疼痛应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以减少关节负担。建议定期进行适当的锻炼，如游泳或瑜伽，有助于增强腿部肌肉力量和稳定性，预防不适的发生。
