感冒初期喉咙痛可以采取中药调理、清咽润喉类药物、维生素补充、充足休息、饮食调理等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有解表散寒、宣肺止咳功效的中药汤剂来缓解症状。适用于外感风寒引起的喉咙疼痛及轻微发热等症状。

2.清咽润喉类药物

此类药物能减轻咽喉部黏膜充血水肿，从而缓解疼痛。对于急性咽炎所致的喉咙疼痛有效。

3.维生素补充

维生素C和B族维生素有助于增强机体免疫力，促进身体恢复。适合在感冒期间用于辅助改善不适症状。

4.充足休息

充足的睡眠可帮助身体集中精力对抗病原体，促进免疫系统功能恢复。对于处于感冒初期且伴有喉咙痛的人群尤为重要。

5.饮食调理

食用富含营养且易于消化的食物如鸡汤可以提供必要的能量，并可能对病情有益。对于轻度感冒伴随喉咙痛者有较好的效果。

针对感冒初期喉咙痛的症状，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重局部炎症反应。同时保持口腔卫生，多饮温水，有利于缓解症状，促进康复。