膝关节侧副韧带疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、关节镜下韧带修复术等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度膝关节侧副韧带疼痛时使用。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高大腿肌肉力量以支持膝关节稳定性。可通过腿部伸展、蹲起等方式锻炼。 适合在无痛情况下进行，以增加膝关节周围肌肉的力量和耐力。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具等，目的是减轻膝关节负担。如穿戴护膝、调整坐姿等。 对于存在轻微不适或损伤后的日常活动有帮助。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来缓解局部血液循环及神经功能紊乱。选择特定穴位进行刺入，并保持数分钟。 适用于因气血不畅引起的慢性膝关节侧副韧带疼痛。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，在直视下修复受损韧带。医生会使用特制工具进入膝关节内部进行手术。 严重韧带损伤导致持续疼痛和不稳定时考虑使用。
针对膝关节侧副韧带疼痛，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少韧带进一步损伤的风险。适当休息的同时，可在医师指导下进行物理治疗，如渐进性肌力练习和平衡训练，以促进恢复。
