牙龈肿痛且有脓包时，不宜自行用针刺破脓包。

自行用针刺破脓包可能导致感染进一步扩散，引发更严重的并发症。此外，牙龈肿痛及化脓通常表明存在细菌感染，需要在医师指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林、克林霉素等药物控制感染。因此，出于安全考虑，不建议患者自行用针刺破脓包。

如果患者

对用针刺破脓包感到不适或不确定如何操作，应咨询专业医生的意见。

在处理牙龈肿痛和脓包的过程中，保持口腔卫生是至关重要的。避免食用刺激性食物，多喝水以促进唾液分泌，有助于缓解症状并预防继发感染的发生。