轻断食后腰疼可能是肾虚、缺钙、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.肾虚

肾虚是指肾脏精气亏虚，导致腰部失去肾气的滋养和固摄作用而出现疼痛。肾虚会导致气血运行不畅，易使经络受阻，从而引起腰痛。

补肾壮阳可缓解肾虚引起的腰痛，如遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

2.缺钙

缺钙可能导致骨骼强度下降，增加骨折风险，进而诱发或加重腰痛的症状。针对缺钙所致的腰痛，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处向外膨出或突出于椎管内，压迫神经根，导致腰部剧烈疼痛。对于腰椎间盘突出症患者，非手术疗法无效者，可考虑微创介入治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术。

4.腰肌劳损

腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累等原因导致腰部肌肉疲劳，形成无菌性炎症，刺激周围神经产生疼痛感。患者可通过按摩、针灸等方式放松紧张的肌肉，改善血液循环，减轻疼痛症状。

5.腰椎骨质增生

腰椎骨质增生时，关节边缘形成骨刺，刺激周围的软组织，引起局部充血水肿，从而导致腰痛的发生。患者可以配合医生通过牵引的方式缓解不适症状，也可以佩戴支具保护腰部。

建议定期进行体检，包括血液生化检查和影像学检查，以监测肾功能和骨骼健康状况。适当的运动有助于增强腰部肌肉力量，但应避免高强度活动，以免加重腰痛。