难解大便可以考虑中药调理、腹部按摩、肠道微生物调节剂、泻药使用、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.中药调理

通过口服具有润肠通便功效的中药材来改善便秘症状。对于习惯性便秘患者，在排除器质性疾病后可考虑使用。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部以促进肠道蠕动，通常在饭后半小时至一小时进行。适用于经常久坐、缺乏运动导致排便困难的情况。

3.肠道微生物调节剂

通过调整肠道微生态环境来改善消化吸收功能及排泄功能。对于功能性消化不良引起的排便不畅有较好效果。

4.泻药使用

通过增加粪便含水量和/或减少其体积来软化大便并促进其排出。短期用于缓解偶尔发生的排便困难情况。

5.生物反馈疗法

利用传感器监测身体状态，并提供反馈训练以帮助个体控制自主神经系统反应的一种行为疗法。针对因压力引起的功能性便秘或其他相关问题有效。

需要注意的是，上述提及的所有建议均应在医师指导下进行。若经过简单处理后仍无法正常排便，则应尽快就医以便查明原因并接受适当治疗。