胃食管反流引起的打嗝可以尝试饮食调整、腹式呼吸训练、抗酸药物、胃动力促进剂、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入易产生气体的食物如豆类、高纤维食物等来缓解打嗝症状。适用于因饮食不当引起的打嗝现象。
需要长期坚持才能见效。
2.腹式呼吸训练
腹式呼吸可以增加膈肌运动频率，有助于改善肠胃功能，从而减轻打嗝的症状。此方法适合于日常生活中随时随地进行练习，以提高腹部肌肉力量和控制呼吸的能力。
3.抗酸药物
抗酸药物能够中和过多的胃酸，降低其对食道黏膜的刺激性，从而减少打嗝的发生。对于存在胃食管反流病史且伴有频繁打嗝者效果显著。
4.胃动力促进剂
胃动力促进剂可增强胃肠蠕动，加速食物消化吸收过程，减少胃内压力及逆流发生率，从而降低打嗝概率。对于因消化不良导致的打嗝具有较好的疗效，并能有效预防胃食管反流病。
5.中药调理
中医认为胃食管反流病多由脾胃虚弱所致，中药可通过健脾和胃、调和气机的作用来改善相关症状。适用于慢性反复发作且经西医常规治疗效果不佳的患者。
针对胃食管反流引起的打嗝，应避免食用可能加重症状的食物，如辛辣食品、咖啡和酒精。同时，保持良好的生活习惯，如饭后适当散步，也有助于促进消化，减少打嗝的发生。
