气血不足可以适量饮用生脉饮。

生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津之功效，适用于气血不足所致的心悸、气短、自汗、胸闷等症。但由于个体差异，具体效果因人而异，因此需要在医师指导下使用。另外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

气血不足患者如果出现心悸、气短等症状时，可遵医嘱服用生脉饮。

中医认为，气血是维持生命活动的基本物质，对于气血不足的人群而言，在日常生活中需注意饮食调理，适当进食红枣、桂圆等食物以补血益气。同时应保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于改善气血不足状态。