颈椎间盘突出好难过

颈椎间盘突出可能引发颈背部肌肉持续紧张，从而产生明显的疼痛感。

颈椎间盘突出会刺激周围的软组织，如韧带、关节囊及周围肌肉，这些结构在发生无菌性炎症之后，会逐渐形成瘢痕化改变，进而导致肌肉僵硬和疼痛。此外，长期存在突出的情况还会导致局部血液循环受阻，进一步加重疼痛的症状。

如果患者还伴有肢体无力、行走不稳等症状，则可能是由于神经根或脊髓受到压迫所致，需要及时就医处理。

建议定期复查以监测病情变化，并避免长时间低头玩手机等不良姿势，以免加重颈部负担。