先天的乳头内陷可以通过乳头牵引器、乳头贴、乳头吸引球、乳头按摩、针灸治疗等方法来改善。

1.乳头牵引器

通过佩戴特制的牵引器具，在一段时间内逐渐拉伸乳头，使其恢复正常位置。具体使用方法需根据产品说明书指导。适用于轻度至中度的乳头内陷患者，可作为非手术矫正的一种选择。

2.乳头贴

乳头贴是一种透明、柔软且具有粘性的贴片，可以提供支撑力，帮助纠正乳头内陷。

使用时直接黏附于乳房表面。主要用于改善暂时性或轻微程度的乳头内陷情况。

3.乳头吸引球

利用负压原理将凹陷的乳头吸出，通常需要定期使用以达到效果。适合用于辅助纠正暂时性或轻度的乳头内陷。

4.乳头按摩

通过温和地挤压和旋转乳头来刺激乳腺组织，促进血液循环和发育。每日按计划进行多次按摩，对于预防及辅助纠正乳头内陷有益。

5.针灸治疗

中医认为乳头内陷与气血不畅有关，针灸可以调节经络、活血化瘀，从而改善症状。在有经验的中医师指导下进行，一般持续数周至数月。

乳头内陷可能影响哺乳功能，建议定期自我检查，如发现异常应及时就医。除上述提及的方法外，还可以尝试使用乳头保护器等工具进行矫正。