左侧头神经疼一抽一抽的疼可以考虑非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议尽快就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度头痛。

适用于急性发作的偏头痛或紧张性头痛患者。

2.镇静剂

镇静剂可以起到中枢抑制的作用，从而达到止痛的目的。如地西泮片、氯硝西泮片等药物具有镇静效果，能够缓解头部神经痛的症状。上述药物适合在入睡前使用，以促进睡眠。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉张力，间接减少因肌肉收缩引起的头痛。盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片可缓解颈部及肩部僵硬所致的不适感。对于存在肌紧张性头痛的患者有较好的效果。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛目的。利多卡因、普鲁卡因等用于局麻。此方法常用于顽固性头痛且定位明确的情况。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统功能，缓解头部神经痛。选择合谷、三阴交等穴位进行针刺。适用于某些类型的偏头痛或紧张性头痛。

建议患者定期进行适量运动，如散步或温和瑜伽，有助于改善血液循环和缓解压力，但应避免剧烈运动以免加重症状。饮食方面宜清淡，避免食用可能诱发头痛的食物，如含亚硝酸盐的加工肉类。