撕脱性骨折后下地锻炼的时间因人而异，通常在6-12周之间。影响因素包括骨折的严重程度和患者的康复情况。

撕脱性骨折是指肌肉或肌腱附着点处的骨折，通常需要在医生指导下进行康复训练。如果患者只是轻微的撕脱性骨折，没有移位或损伤周围软组织，且患者身体素质较好，那么恢复起来会比较

快，可能4-6周就可以下地锻炼了。如果骨折比较严重或者伴有韧带损伤，可能需要更长时间的恢复，可能需要8-12周甚至更长时间。此外，患者年龄、是否有基础疾病也会影响康复时间。

在康复期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。