孕期可以适量食用木耳菜。

孕期适当进食木耳菜能够为身体补充所需的营养物质，并且还能够促进胎儿生长发育。

但是需要注意的是，由于木耳菜中含有较多的粗纤维成分，因此不建议过多食用，尤其是对于存在有腹泻或者是脾胃虚弱的人群而言，否则可能会导致病情进一步加重。

孕期胃肠功能较差或对木耳菜过敏者不宜过量食用。

孕期饮食需注意均衡多样，避免高油、高盐食物，如炸鸡腿、薯条等，以免引起妊娠期高血压疾病的发生。同时，孕妇应定期进行产前检查，监测血压水平，确保母婴健康。