孕妇便秘可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道功能促进剂等方法来缓解。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。
适用于因饮食不当引起的轻微便秘。
2.肠道微生物调节
利用益生菌制剂如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等来调整肠道微生态环境。针对因肠道菌群失调导致的轻度排便困难有效。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩的方法以刺激肠道蠕动。对于孕期由于运动量减少造成的轻微便秘有帮助。
4.中药调理
在医生指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮服用以达到润肠通便的目的。若是因为体内湿气过重引起排便不畅，则可考虑应用上述方式进行处理。
5.肠道功能促进剂
通过口服硫酸镁、乳果糖等非处方药品增强肠道动力和水分吸收。适合于孕妇因孕激素影响而引起的暂时性便秘。
孕期便秘需特别注意避免用力过度造成腹压增高，以免引发妊娠高血压疾病。建议采取适量运动如散步，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
