预防湿疹的发作可以从以下几个方面着手。首先，保持皮肤清洁干燥，避免过度清洁和频繁洗澡，使用温和的清洁品。其次，避免接触过敏原，如尘螨、花粉、宠物皮屑等，尽量保持居室通风清洁。此外，要远离刺激性物质，如香水、洗涤剂等，选择纯棉等透气柔软的衣物和床上用品。尽量避免紧身衣物、粘腻的化妆品，并注意保持适宜的室内湿度和温度。另外，需要注意饮食均衡，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，避免暴饮暴食及食用过敏原食物。同时，保持心情愉快、减少压力、避免过度疲劳也有助于预防湿疹发作。总之，提高个人卫生习惯、减少过敏源接触、远离刺激物质以及注意饮食和心理健康都可以有效预防湿疹的发作。