牙龈发炎肿痛可以采取中药外敷、含漱盐水、消炎镇痛药、抗生素治疗、龈下刮治等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他口腔问题，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药外敷
将适量的金银花、蒲公英等中药材捣碎后加热水浸泡，局部外敷于患处以达到清热解毒的功效。适用于轻度至中度的牙龈炎症。
2.含漱盐水
使用温开水溶解适量食盐形成盐水溶液，每日多次含漱以清洁口腔。
适合缓解轻微的牙龈红肿及不适症状。
3.消炎镇痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可减轻炎症反应和疼痛；必要时也可遵医嘱服用糖皮质激素类药物如地塞米松片、甲泼尼龙片快速止痛。主要针对急性发作期的剧烈疼痛以及伴随全身性感染症状的情况。长期使用需谨慎，并按医师指导调整剂量。
4.抗生素治疗
在医生指导下选择合适的口服或静脉注射途径给予广谱抗生素如阿莫西林胶囊、克林霉素磷酸酯片来控制细菌感染。对于有明确细菌感染源且预期为短期使用的患者效果显著。
5.龈下刮治
由专业牙医执行深入牙龈下的刮除操作以清除菌斑和结石。旨在治疗深层软硬组织感染源所致的反复性牙龈肿胀问题。
若上述措施不能有效缓解牙龈肿痛，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用刺激性强的食物，以免加重炎症反应。
