睡眠障碍主要表现在入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦或者是梦游等，引起睡眠障碍的原因有很多，包括精神心理因素、躯体疾病、药物因素、生活习惯等，不同原因引起的睡眠障碍，表现可能有所不同。
1、精神心理因素：由于生活、工作压力大，易导致精神紧张、焦虑，继而可以引起入睡困难、多梦等睡眠障碍问题，还可以出现梦游、梦魇等现象;
2、躯体疾病：由于引起睡眠障碍的原因较多，如果是由于疼痛引起的睡眠障碍，主要表现为夜间疼痛加重。如果是由于瘙痒引起，可以出现睡眠时的肢体乱动等。如果是由于胃肠疾病引起，可以表现为腹胀、腹痛等;
3、药物因素：由于服用某些药物导致的睡眠障碍，主要是由于药物的镇静、催眠作用，可以导致夜间睡眠障碍，如晨间服用的降压药，这种情况在临床上较为常见;
4、生活习惯：由于生活环境的改变，或者由于过度疲劳等，可以导致睡眠障碍，如午休时间过长，或者由于环境喧嚣、受到惊吓等，也可以导致睡眠障碍。
除上述引起外，还有睡眠环境异常，如卧室内温度过高或过低，床垫硬度过硬或过软，以及卧室内光线过亮、环境过于嘈杂等，都可以导致睡眠障碍。
当出现睡眠障碍时，建议及时去医院就诊，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下采取相关治疗，避免耽误病情。同时睡前应避免饮用咖啡、绿茶等饮品，可以喝一杯热牛奶，保持安静、舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠障碍的症状。
