女人宫寒可通过多摄入一些温热性的食物，以及遵医嘱服用具有温宫散寒功效的药物等，进行调理，常见的调理方式有饮食调理、艾灸调理、推拿调理、中药调理等，可根据女人的病情进行选择。

一、饮食调理：

日常生活中可以多吃一些温热性的食物，常见的有桂圆、大枣、核桃、羊肉、蜂蜜、枸杞子等，可以在一定程度上缓解女人宫寒的情况。

二、药物调理：

1、中药调理：宫寒女人可在医生指导下，服用艾附暖宫丸、温经丸等药物进行调理，有暖宫调经、理气补血的功效，可有效改善宫寒引起的月经不调、量少色淡等症状;

2、艾灸调理：艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，对宫寒引起的不适症状，如痛经、月经量少等，有一定的缓解作用，还可帮助女人驱散寒邪，常用的穴位有神阙、关元、气海、足三里等;

3、推拿调理：推拿手法通常以按揉腹部的穴位为主，如天枢、中脘、气海等，能够促进血液运行，改善宫寒引起的不适症状;

4、中药调理：宫寒女人还可遵医嘱服用桂枝茯苓丸、温经汤、当归四逆汤等中药进行调理，此类中药具有较好的温宫散寒、活血化瘀的功效。

三、其他调理：

除上述调理外，女人宫寒还可通过热敷、泡脚等方式，对宫寒部位进行热敷，并每天或睡前用热水泡脚，可帮助身体驱散寒气，改善宫寒的情况。

女人出现宫寒症状时，应前往正规医院中医科进行辨证论治，遵医嘱选择合适的调理方式，以免耽误病情。日常生活中还应注意做好保暖工作，避免寒冷刺激加重不适症状。