眼球一跳一跳的胀痛可以考虑眼部按摩、热敷、抗炎药物、抗抽搐药物、激光疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.眼部按摩

通过轻柔地按压眼周肌肉来缓解眼部压力，一般在睡前进行。适用于因长时间用眼导致的眼部疲劳。

2.热敷

使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上5-10分钟以促进局部血液循环。对于改善睑板腺功能障碍引起的干眼症有积极作用。

3.抗炎药物

根据医嘱选择合适的非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服给药。主要用于减轻炎症反应引起的眼球胀痛。须注意个体差异及可能出现的副作用。

4.抗抽搐药物

针对神经性疼痛的治疗，在医师指导下选用特定抗抽搐药物如卡马西平片、苯巴比妥钠注射液等。此方案适合于治疗由三叉神经痛等原因引起的眼皮跳动所致胀痛。需监测潜在风险如嗜睡。

5.激光疗法

利用特定波长的激光精确摧毁异常组织的方法，在专业人员操作下完成。可用于治疗某些表层眼疾如胬肉形成。术后应遵循医嘱做好护理工作。

建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。若症状持续不缓解或者加重，应避免盲目用药，以免延误病情。