急性胃肠炎吃点什么

急性胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗急性胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适当食用小米粥可以减轻肠胃负担，促进病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠负担。适量摄入白米饭可提供必要的能量，有助于维持机体正常运作。

3.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠道蠕动，改善腹泻症状。但需注意的是，由于香蕉性寒，因此对于脾胃虚寒者不建议过多食用。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能中和胃酸，缓解因胃酸分泌过多引起的不适症状。但是需要注意的是，如果对苹果过敏则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道菌群平衡，辅助治疗急性胃肠炎。但是要注意避免空腹喝酸奶，否则可能会刺激胃黏膜，导致反酸、烧心等症状出现。

患者平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要做好腹部保暖措施，以免着凉而加重不适症状。