扭伤四年一直不好可以考虑采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂等治疗方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医以避免进一步的损伤。
1.中医推拿
中医推拿通过刺激特定穴位来促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于轻微的软组织损伤患者，可考虑使用。但需由专业人员操作以减少风险。
2.针灸疗法
针灸疗法是利用特殊针具刺激人体穴位的方法，能够调节气血、舒筋活络。此方法适合因长期未愈引起气血不畅所致不适症状者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。对于存在轻至中度疼痛且对阿司匹林过敏的患者而言，是一种不错的选择。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉放松，改善肌肉紧张和痉挛引起的不适。若患者有明显的肌肉紧张或痉挛现象，则建议服用此类药物。
5.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖和硫酸软骨素有助于修复关节软骨，缓解关节僵硬和肿胀。适用于存在关节功能障碍及伴随肿胀、僵硬等表现时。
在持续四年的扭伤后，如果症状没有得到明显改善，应尽快就医进行全面检查，包括X光片、MRI等影像学检查，以排除骨折或其他潜在的问题。此外，适当的物理治疗和康复训练也可辅助恢复受损的软组织结构，预防肌肉萎缩和其他并发症的发生。
