半夜耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、耳部按摩、镇静催眠药物、抗焦虑药物、抗抑郁药物等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或影响睡眠，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法通过外部声音干扰来减少耳鸣感知，通常使用白噪声机或专门设计的音频设备。此方法适用于轻至中度耳鸣患者，旨在改善生活质量。
2.耳部按摩
耳部按摩可以促进血液循环，缓解紧张情绪，通常采用指腹轻柔地按压外耳及周围区域。适合日常自我管理，可作为辅助手段减轻耳鸣症状。
3.镇静催眠药物
镇静催眠药物如苯二氮卓类可用于缓解因睡眠障碍引起的耳鸣，但需在医师指导下使用。这类药物主要用于治疗失眠或其他睡眠障碍，并且对某些类型的耳鸣有效。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于缓解由心理压力导致的耳鸣，同样要在医生监督下服药。此类药物针对特定类型的精神健康问题，对于减轻因心理原因引起的耳鸣有帮助。
5.抗抑郁药物
抗抑郁药物能调节大脑神经递质平衡，可能有助于改善由抑郁症引发的耳鸣。应在专业医疗人员指导下使用。这些药品主要用于治疗重度抑郁症，有时也可用于治疗伴随严重情绪波动的耳鸣情况。
若耳鸣持续存在或影响日常生活，建议尽快就医以确定病因并接受适当治疗。避免长时间暴露于嘈杂环境中，注意休息，保持良好的听力健康习惯也有助于减轻耳鸣症状。
