做了卵巢囊肿可以适量吃鱿鱼。

鱿鱼是一种常见的海产品，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，适当进食有助于机体健康。虽然鱿鱼中含有一定量的嘌呤，但经过烹饪后其含量会有所下降，并且不会导致尿酸升高，因此不必过于担心。此外，鱿鱼中还含有一定的钙质，有利于骨骼健康。

除了鱿鱼外，患者还可以食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以促进身体恢复。

术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意个人卫生，保持阴部清洁干燥。