亚健康是一种介于健康与疾病之间的临界状态。
亚健康的病理机制涉及到多种因素，如长期的心理压力、睡眠障碍、饮食不规律等。这些因素导致身体机能下降，免疫系统功能减弱，易感性增加，从而出现一系列的生理和心理变化。亚健康状态下，可能出现的症状包括疲劳、失眠、焦虑、抑郁、消化不良、
头痛、记忆力减退等。这些症状可能时轻时重，但通常不会达到疾病的严重程度。
针对亚健康的常规检查项目包括血常规、生化指标检测、甲状腺功能测定、心电图、超声心动图等。此外，可根据具体情况选择心理咨询评估或运动耐力测试。亚健康的治疗方法主要包括生活方式调整、药物治疗以及心理干预。生活方式调整包括均衡饮食、适量运动、充足休息；药物治疗则需遵医嘱使用营养素补充剂或特定药物以改善症状；心理干预可通过心理咨询师的帮助减轻压力和焦虑。
关注并管理日常生活中的压力水平、保证充足的睡眠时间以及合理膳食结构是预防亚健康的关键所在。若症状持续存在且无法通过简单生活调整得到缓解，建议寻求专业医生帮助。
