儿童胃肠感冒可以食用小米粥、蔬菜面条、蒸蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗胃肠感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

小儿胃肠感冒期间消化功能减弱，此时食用小米粥可以减轻胃肠道负担。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有助于改善食欲不振的症状。

2.蔬菜面条

蔬菜面条由新鲜蔬菜和全麦面条制成，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可促进肠胃蠕动。对于胃肠感冒的孩子来说，蔬菜面条是一种温和易消化的选择。适量摄入蔬菜面条可以帮助维持正常排便，但不宜过量，以免引起腹胀或腹泻。

3.蒸蛋

蒸蛋是用鸡蛋制作而成的一种食物，其中含有的蛋白质比较丰富，能够为身体补充营养物质。如果孩子对鸡蛋不过敏，则可以适当吃蒸蛋。但是要注意避免一次性吃得过多，否则可能会加重胃肠道的负担。

4.香蕉

香蕉中含有较多的钾元素，若患儿因胃肠感冒出现呕吐、腹泻等症状导致电解质紊乱，此时适当进食香蕉有利于稳定体内电解质平衡。但需注意的是，由于香蕉中糖分较高，因此应适量食用，以免引起血糖波动。

5.苹果

苹果属于一种常见的水果，其口感酸甜适口，且含有一定的水分，适合胃肠感冒患者食用。但应注意不可空腹食用，以免刺激胃黏膜，不利于身体健康。

建议密切观察孩子的症状变化，确保充足的休息，以支持免疫系统的恢复。同时，合理搭配饮食，避免辛辣、油腻及难以消化的食物，如辣椒、肥肉等，以减少胃肠负担。