轻型地中海贫血患者可以适量吃红枣。

轻型地中海贫血患者在饮食上需要特别注意，以高营养、易消化为原则，红枣含有丰富的维生素C、B族维生素及铁等矿物质，有助于改善贫血症状，对病情有益。但是需要注意的是，红枣糖分较高，糖尿病患者应慎食。

轻型地中海贫血患者可适量食用红枣，但需避免过量摄入，以免引起血糖波动。

对于轻型地中海贫血患者来说，红枣是一种适宜的食物，但在食用时应注意控制摄入量，并结合自身身体状况进行调整。