小腿肉里有硬疙瘩且按压疼痛可能是由外伤后遗症、皮脂腺囊肿、神经纤维瘤等原因引起。
1.外伤后遗症：由于受到撞击、磕碰等机械性损伤，可能会导致皮下毛细血管破裂出血，血液凝固后会形成血肿，进而引发上述症状。如果只是轻微的不适感，通常不需要特殊处理，随着时间的推移，血肿会逐渐被身体吸收。
2.皮脂腺囊肿：主要是因为皮脂腺导管堵塞，导致分泌物无法正常排出而形成的潴留性囊肿，若继发细菌感染，则会引起化脓的情况发生，从而表现为质地坚韧、表面光滑的小疙瘩。对于无症状者，可暂时不做处理；若伴有瘙痒、疼痛等症状时，则需通过激光去除或手术切除的方式进行处理。
3.神经纤维瘤：是一种常染色体显性遗传病，由于基因突变致使神经嵴细胞过度增生所致，典型症状为咖啡牛奶斑以及沿着脊柱分布的淡褐色斑痣，有时还会伴有皮肤表面隆起的丘疹。该疾病目前没有治疗方法，但可以通过定期体检监测病情变化。
4.其他原因：还有腱鞘囊肿、脂肪瘤等疾病也有可能会导致此现象的发生，需要及时明确具体原因后针对性处理。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要加强个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，保持自身的清洁与干燥。
其他情况包括但不限于外伤后遗症、皮脂腺囊肿、神经纤维瘤等，这些都可能导致小腿肌肉出现硬块，并伴随疼痛。针对不同的病因，其处理方式有所不同，因此建议患者及时就医以确定具体原因。
患者应注意观察硬疙瘩的变化情况，特别是注意是否有增大或疼痛加剧的现象。此外，还应注意局部的清洁卫生，避免用手触摸患处，以防感染。
