舌癌的发生可能与长期吸烟、长期饮酒、口腔卫生不良、人乳头瘤病毒感染、紫外线暴露等有关，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.长期吸烟
烟草中的有害化学物质如尼古丁和焦油等可导致细胞DNA损伤，从而增加患癌症的风险。戒烟是预防舌癌的关键措施之一。
可以尝试使用尼古丁贴片、口香糖或其他替代品来帮助减轻戒烟时的症状。
2.长期饮酒
酒精是一种已知的致癌物，摄入过量会导致口腔黏膜受损，增加癌变风险。减少酒精摄入量或完全戒酒有助于降低舌癌发生率。建议男性每天不超过两杯啤酒，女性不超过一杯。
3.口腔卫生不良
食物残渣和细菌在口腔内长时间滞留可能导致炎症反应，进一步损害口腔健康并提高癌变概率。定期刷牙、使用牙线以及漱口水可以帮助清除口腔内的异物和细菌。推荐每日至少两次彻底清洁牙齿。
人乳头瘤病毒可通过性传播、皮肤接触等方式感染人体，其中某些亚型与宫颈癌相关，但也可引起口腔癌变。通过疫苗接种预防人乳头瘤病毒感染是有效的防癌手段之一。二价疫苗适用于9-45岁的女性，四价疫苗则针对20-45岁人群。
5.紫外线暴露
长时间日晒会导致皮肤产生过多的自由基，这些自由基可能会损伤DNA，进而增加罹患皮肤癌的风险。涂抹防晒霜SPF30+以上并戴太阳镜、遮阳帽是日常防护的有效方法。特别是在阳光强烈的中午时段应做好充分保护。
患者需要定期进行口腔检查以早期发现病变，建议每年至少进行一次专业口腔检查。同时，注意观察口腔黏膜的变化，如有异常应及时就医。
