手指关节扭伤三个月不好可以考虑中药疗法、物理疗法、关节保护措施、关节功能锻炼、非甾体抗炎药等治疗方法。
1.中药疗法
中医认为手指关节扭伤后气血瘀滞，可选用活血化瘀、舒筋止痛类中药内服外敷。例如麝香虎骨膏、红花油等。此类药物能够促进局部血液循环，缓解肿胀及疼痛症状。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。如使用暖宝宝或冰袋对患处进行温度调节。此方法适合轻度至中度的手指关节损伤患者，在家中即可操作。
3.关节保护措施
关节保护措施包括佩戴支具固定、减少活动量以降低关节负担，有助于稳定受损关节结构，防止二次受伤。对于存在不稳定性的陈旧性损伤人群，尤其对于伴有韧带松弛者，可以考虑使用护腕、护肘等防护用品。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列针对性的动作训练，旨在恢复关节灵活性和稳定性，通常在医师指导下进行。针对因急性损伤导致的功能障碍，功能锻练是必不可少的康复手段之一。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用机制，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。适用于急性期的剧烈疼痛以及慢性期的轻微不适感。
在手指关节扭伤的情况下，应避免摄入可能增加关节负担的食物，如高嘌呤食物。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
