走路走多了后腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松症等疾病因素导致的。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.腰肌劳损
长时间行走导致腰部肌肉过度使用，引起乳酸堆积和炎症反应，从而出现疼痛。
休息并进行轻度拉伸可以缓解疼痛，如燕飞式、五点支撑等。
2.腰椎间盘突出
当患者存在腰椎间盘突出时，行走会导致突出部分对周围神经根产生刺激和压迫，进而诱发疼痛。对于腰椎间盘突出引起的疼痛，可遵医嘱口服非甾体类抗炎药进行止痛处理，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性变所导致的，如果走路过多可能会使脊髓受压加重，因此会出现疼痛的情况。针对腰椎管狭窄所致的疼痛，可通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎板切除术、椎管扩大成形术等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生错位，当行走时可能加剧腰椎不稳定状态，导致局部软组织损伤而引发疼痛。对于腰椎滑脱引起的疼痛，可以通过穿戴支具来稳定脊柱，减少不适感。此外还可以通过针灸等方式来辅助改善病情。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要是由于各种原因导致的骨量降低以及骨微结构破坏，容易导致骨脆性增加，在走路较多时易诱发骨折，从而会引起疼痛。针对骨质疏松症，可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内缺乏的营养物质，有利于促进疾病的恢复。
建议避免剧烈运动，减少腰部负担，同时注意保持良好的姿势，以减少腰部压力。必要时，可以在医师指导下完善MRI或CT扫描，以便进一步评估腰部状况。
