长头癣的小孩可以适量吃虾米。

长头癣期间，小孩的头皮可能会受到一定的损伤，导致局部抵抗力下降。虾米富含优质蛋白质和多种矿物质，有利于促进头皮组织修复和生长，并提高免疫力。但是要注意控制摄入量，因为虾米是海产品，容易引起过敏反应，加重头癣症状。

在明确对虾米无过敏的情况下，可将虾米制作成虾仁粥或虾球等软烂易消化的形式供小孩食用。

日常生活中，家长还要注意保持小孩患处皮肤清洁干燥，避免接触刺激性物质，以免影响病情恢复。