放一段缓解颈椎病的治疗措施包括针灸、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂。这些措施可以缓解颈椎病的症状，但若病情加重或持续疼痛，应尽快就医以获得专业治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以电针的方式刺激局部神经、肌肉组织，达到缓解疼痛的目的。适用于急性期或慢性期伴有剧烈颈痛患者。
2.推拿疗法
推拿手法包括揉捏、拉伸等动作，在专业人员指导下对颈部进行按摩以改善血液循环及舒缓紧张肌群。此法适合轻度至中度颈椎病患者日常自我管理。
3.热敷
使用热水袋或暖贴直接放置于患处，提高局部温度促进血管扩张和血流速度加快从而减轻炎症反应。对于存在轻微肿胀者效果更为明显。
4.非甾体抗炎药
这类药物能够抑制前列腺素合成，具有镇痛消炎的作用，如布洛芬、塞来昔布等。可作为短期口服给药，用于缓解急性和发作性颈肩部疼痛。
5.肌肉松弛剂
此类药物能降低肌肉张力，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，可以解除肌肉痉挛状态。主要针对因长期坐姿不当引起的颈部僵硬和不适症状。
建议定期进行颈部功能锻炼，如米字操，有助于增强颈部肌肉力量。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。
