急性腰扭伤后下床活动的时间因人而异，通常在48-72小时之间，主要取决于损伤的严重程度以及个人身体恢复能力。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤。如果只是轻微的急性腰扭伤，没有出现剧烈疼痛、肿胀等症状，一般可以在48小时后下床活动，以促进血液循环，避免肌肉萎缩。需要注意的是，如果急性腰扭伤伴有严重的疼痛、肿胀、活动受限等情况，则需要更长时间的恢复，可能需要72小时或更长时间。此外，如果患者有既往的腰椎疾病史，如腰椎间盘突出症，可能需要更谨慎的处理，以避免加重病情。
在急性腰扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以促进身体恢复。
