眼干眼涩眼疲劳可以采取中药调理、眼部热敷、眼部按摩、人工泪液滴眼剂、抗疲劳眼镜等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有视力变化，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.中药调理
通过口服滋阴清热、补肝明目的中药来缓解症状。适用于因阴虚火旺引起的眼干、眼涩等症状。
2.眼部热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上以促进局部血液循环。主要用于改善睑板腺功能障碍所致之不适现象。
3.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如攒竹穴、丝竹空穴等以放松眼部肌肉。此法适合日常保健及辅助减轻视疲劳引起的不适感。
4.人工泪液滴眼剂
通过增加角膜表面湿润度来缓解干涩感，并起到润滑作用。主要针对干眼症导致的眼睛干燥等问题有效。
5.抗疲劳眼镜
这类眼镜能够减少眼睛调节过度造成的视觉负担，从而预防视力下降。对于长时间对着电脑或者手机工作的人群有帮助。
在选择治疗方法时需考虑个体差异及可能出现的风险。建议定期眼科检查，监测干眼症的发展情况，以免影响生活质量。
