手臂窝痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、微波疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度手臂窝痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。上述药物适合于因局部肌筋膜紧张导致的手臂窝痛。用药期间应监测肝肾功能。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导的方法，从而减轻由神经压迫引起的手臂窝痛。这类治疗通常需要在医院由专业医师实施。该方法主要用于治疗由特定神经根受压所致的手臂窝痛。施行前需评估患者的全身情况及可能的风险，并遵循严格的无菌技术规程。
4.针灸
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解手臂窝处的不适感。具体操作包括选择经络穴位，在无菌条件下进针并保持一定时间后取出。此项传统中医疗法可用于改善局部血液循环和舒缓软组织紧张状态。初次尝试时应注意观察是否有过敏反应发生。
5.微波疗法
微波疗法利用电磁波产生热效应促进局部血液循环和组织修复，达到缓解手臂窝区域不适的目的。治疗过程一般为每次15-30分钟，根据个体差异调整温度。该方法常用于改善慢性软组织损伤引发的长期疼痛。治疗过程中要确保皮肤表面不受高温灼伤。
针对手臂窝痛，建议避免剧烈运动，以免加重症状，影响日常生活和工作。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
